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Contador de calorias → Proteínas, carboidratos, gorduras
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Calcule o total de calorias a partir de proteínas, carboidratos e gorduras de um alimento ou refeição — útil para quem acompanha a dieta e quer confirmar a informação nutricional de um rótulo.
Como as calorias são calculadas a partir dos macronutrientes
Cada grama de proteína e de carboidrato fornece aproximadamente 4 calorias; cada grama de gordura fornece aproximadamente 9 calorias. Total de calorias = (proteínas×4) + (carboidratos×4) + (gorduras×9).
Perguntas frequentes
Por que a gordura tem mais calorias por grama?
A gordura é o macronutriente mais energeticamente denso, fornecendo cerca de 9 calorias por grama, contra aproximadamente 4 calorias por grama de proteínas ou carboidratos.